Czy warto zdecydować się na dania gotowe?
Rosnąca świadomość korzyści, jaką przynosi zdrowa, zbilansowana dieta sprawia, że coraz rzadziej sięgamy po dania, które nazywane są gotowymi. Powszechnie uważane są za produkty, które nie dostarczają zbyt wielu wartości odżywczych. Tymczasem błędem jest uznawanie, że każde danie gotowe zawiera wyłącznie konserwanty, barwniki czy polepszacze smaku. W sklepach znaleźć można też produkty pełnowartościowe, wysokiej jakości. W jakich sytuacjach warto po nie sięgać?
Kiedy warto jeść dania gotowe?
Stres, życie w biegu, brak czasu na zakupy - to właśnie sprawia, że coraz więcej osób, zamiast po zdrowy obiad, sięga po mało wartościowe przekąski. Żywienie się "na mieście" jest stosunkowo drogie, a co więcej, stołowanie się w restauracjach nie jest jednoznaczne ze zdrowym odżywianiem się. W sytuacji, gdy brakuje pomysłu na obiad czy kolację, warto sięgnąć po dania gotowe. Ich podstawowe zalety to:
- szybkość przygotowania - wystarczy je podgrzać w garnku bądź w mikrofalówce,
- różnorodność - do wyboru mamy wiele różnego typu produktów,
- możliwość urozmaicenia swojej codziennej diety - dotyczy zwłaszcza osób, które nie lubią gotować,
- możliwość zjedzenia ciepłego, pełnowartościowego posiłku o dowolnej porze.
Wysokiej jakości dania gotowe można zabrać ze sobą do pracy, możemy też przyrządzić je w domu bądź będąc w podróży. Tego typu produkty idealnie sprawdzą się także w sytuacji, gdy brakuje nam pomysłu na smaczny obiad czy nawet na kolację w gronie znajomych. Chętnie sięgają po nie osoby, które nie przepadają za codziennym gotowaniem.
Jakie dania gotowe wybierać?
Na sklepowych półkach można znaleźć wiele produktów, które nazywane są potocznie daniami gotowymi. Które z nich warto wybierać? Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na skład - powinien być on jak najkrótszy, nie może też zawierać licznych nazw substancji, które niewiele nam mówią. Gotowe zupki czy innego typu dania w proszku zwykle pełne są konserwantów czy sztucznych dodatków.
Dlatego też warto postawić na produkty w słoikach, wekowane. Tutaj także obowiązuje zasada krótkiego i czytelnego składu. Dzięki temu mamy świadomość tego, co znajduje się na naszych talerzach. Okazuje się bowiem, że tego rodzaju dania gotowe zastępują niejako babcine słoiki czy przetwory - w ich składzie znajduje się to, co zazwyczaj dodajemy do swoim potraw, gotując w domu. Takie smaczne i zdrowe posiłki możemy bez żadnych oporów spożywać na co dzień, bowiem zawierają one wszelkie składniki odżywcze, witaminy i minerały, które niezbędne są w diecie zdrowego człowieka.
Dania gotowe dla dzieci? Dlaczego nie!
W kontekście dań gotowych zwykle mówi się o posiłkach dla dorosłych. To właśnie osoby zapracowane, nielubiące gotować czy poszukujące nowych inspiracji kulinarnych najchętniej sięgają po potrawy w słoikach. Tymczasem okazuje się, że wielu rodziców chętnie podawałoby dania gotowe swoim dzieciom, bowiem zależy im, aby te poznawały nowe smaki, a jednocześnie zdrowo się odżywiały. Pozostaje jednak pytanie, czy dania gotowe dla dzieci są dobrym pomysłem?
Oczywiście, lecz panuje tutaj taka zasada, jak w przypadku dań dla dorosłych - trzeba dobierać je uważnie, patrząc przede wszystkim na skład. Gotowe dania dla dzieci nie mogą zawierać substancji potencjalne szkodliwych - dobrze, aby składniki pochodziły z certyfikowanych upraw. Ponadto, same dania muszą być delikatne w smaku, tak aby maluchy miały chęć ich spróbować. Dobrej jakości gotowe dania dla dzieci mogą zagościć w ich diecie na stałe, dzięki czemu rodzice mogą urozmaicać menu swoich pociech o smaczne, a przede wszystkim zdrowe produkty.